Je sais combien la vie peut parfois être trépidante, et combien il est précieux de trouver du temps pour soi. Venez vous échapper du stress quotidien et recharger vos batteries. Cette pause est une chance de ralentir, de respirer et de vous reconnecter à vous-même dans un cadre idyllique.
Je vous propose un rendez-vous de 3jours sous les pins au bord de l’océan pour se chouchouter, se connecter à sa joie et sa vitalité dans un havre de paix à Biscarosse.
Du vendredi 4 ou dimanche 6 octobre
À Biscarosse dans les Landes , à 1h30 de Bordeaux
Yoga
Danse
Surf en option
Naturopathie
Cuisine Végétarienne
Jour 1
Arrivée dans l’après midi
Installation dans les chambres.
15h - 16h : Yoga doux & intentions pour le weekend
Pause libre : Baignade/beach volley /bronzette..
19h -19h45 : CardioDanse
20h : Dîner Végétarien
Méditation au coucher de soleil
Jour 2
8h30 : Marche sur la plage et méditation (facultatif)
9h30 : Petit déjeuner végétarien
10h30 - 11h30 : Yoga vinyasa : S’ouvrir à la joie.
Temps libre (en fonction du temps) : Baignade, bronzette, Beach volley, Slack line, Surf (en supplément)
Déjeuner Végétarien
16h - 17h : Atelier "Boost ton énergie grâce à la naturopathie"
17h -17h45 : CardioDanse
Temps libre
20h : Pique nique végétarien sur les dunes (selon météo)
Soirée : Acro yoga sur la plage (selon météo)
Jour 3
8h30 : Marche et méditation (facultatif)
9h30 : Petit déjeuner végétarien
10h30 - 11h30 : Yoga ancrage
Temps libre : Activités à disposition : Baignade, bronzette , Beach volley, jeux d’équipe, Surf (supplément)
Déjeuner Végétarien
14h30 -15h30 : Yin yoga et relaxation
15h30 -16h : Bilan et partage d'expérience
Tarif :
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En dortoir de quatre : 372 €
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En chambre partagée : 420 €
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En chambre privée : 450 €
Inclus dans le séjour
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L’hébergement
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Tous les repas (collations incluses)
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Les activités inscrites dans le programme
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L’accès au Jacuzzi, à la slack line, ballon de beach volley
Earlybird (jusqu'au 15 Juillet)
Puis 392€ | 432€ | 470€
Non inclus dans le séjour
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Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous
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Les cours de surf (en option) ou la location d’équipement
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Le matériel de yoga
Qui suis-je ?
Je m’appelle Inès, je suis Naturopathe et professeur de yoga, danse, Pilates à Bordeaux.
Depuis petite, je m’intéresse aux thématiques du bien-être : alimentation healthy, méditation, yoga, sport.
J’ai découvert les Landes il y a une dizaine d’année, et j’en suis vraiment tombée amoureuse.
Depuis, je retourne chaque année dans ce petit coin de Paradis, sous les pins à quelques pas de l’océan.
Je crois que c’est la proximité avec la nature que j’aime là-bas, la simplicité du contact avec les autres. La plupart du temps j’oublie de regarder mon téléphone et ça fait du bien. Manger est un réel plaisir : on sent que l’on fait du bien à son corps (assiette riches savoureuses et colorées).
Et surtout je me reconnecte avec mon plaisir : plaisir de me baigner, de faire du sport (Beach volley, surf) de pratiquer le yoga et la méditation de manger sainement.
J’avais à coeur de partager c’est endroit magique avec vous lors d’un week end de trois jours pour ralentir, se reconnecter à la nature, revenir à son corps et cultiver sa joie. Au programme : Du sport (marche, danse), du yoga, de la méditation, une initiation à la naturopathie et de belles rencontres à coup sûr.
FAQ
Je suis débutant(e) en yoga, est-ce un problème ?
Pas de panique, les séances de yoga sont adaptées à tous avec des options différentes en fonction des envies et des besoins de chacun.
Qu’est ce que le Cardiodanse ?
Le cardiodanse est une enchainement de chorégraphies très simple et répétitif sur de la musique entrainante. L’objectif est de se défouler, déconnecter le cerveau et s’amuser :-)
Pas besoin d’être un professionnel de la danse !
J’ai du mal à me lever le matin, la première activité de marche est-elle obligatoire ?
Aucune activité n’est obligatoire :) L’idée est de s’écouter et surtout se faire plaisir. La grasse matinée est tout à fait bienvenue pour celles et ceux qui le souhaitent.
Comment puis-je me rendre sur place ?
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En voiture : L’hébergement n’est qu’à 1h30 de Bordeaux
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Entrain : La gare la plus proche est Arcachon. Il faudra ensuite prendre un bus ou un taxi.
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Covoiturage : Possibilité de s’organiser avec les autres participants.
Je dois annuler mon séjour suis-je remboursé ?
Si vous annulez 30 jours avant le départ, vous serez remboursés avec une retenue de 10€ liée au frais de gestion du site de réservation. Passé ce délai, le séjour n'est plus remboursable.
