COURS COLLECTIFS · MIMOSA POP · BORDEAUX
À PROPOS · INÈS PADILLA
Le cours Tout-en-Un
du lundi soir.
En 1h30, on fait tout — on se défoule, on se tonifie et on repart apaisée. Un seul rendez-vous par semaine pour prendre soin de son corps de A à Z.
Cardio-danse
On danse, on se défoule et on travaille son cardio — sans s'en rendre compte.
Renforcement musculaire
Exercices inspirés du pilates et du circuit training pour tonifier et sculpter en douceur.
Stretching & relaxation
On étire, on détend et on mobilise le corps — pour repartir légère et apaisée.
🗓️ Lundi · 20h15 → 21h45
📍Mimosa Pop · Bordeaux
👥 Places limitées · Tous niveaux
10€
Cours d'essai
20€
Au cours
180€
Carnet 10 cours
440€
Abonnement annuel
10€
le cours
COURS COLLECTIFS · MIMOSA POP · BORDEAUX
À PROPOS · INÈS PADILLA
Bouger dehors,
les pieds dans l'herbe.
L'été, on sort les tapis. Des séances en plein air aux Quais Deschamps — circuit training, yoga, bonne ambiance et lumière dorée. 🌿
💪 Circuit Training · 45 min · Cardio + renfo en plein air
🧘 Yoga · 45 min · Étirements + respiration + relaxation
🗓️ Mai 2026 · Vendredis 15, 22 et 29 mai · 18h → 19h45
📍Quais Deschamps · Bordeaux · 10€ la séance
Bouger avec son corps
Pas contre lui. Pas pour compenser. Le mouvement comme outil de vitalité et de joie — quand on le fait pour les bonnes raisons.
Écouter son cycle
Adapter l'intensité et le type de mouvement selon sa phase de cycle — c'est travailler avec sa nature, pas contre elle.
Transpirer ET se détendre
Chaque séance se termine par un moment de relaxation — parce que le corps a besoin des deux pour progresser vraiment.
COACHING PRIVÉ · SUR-MESURE
À PROPOS · INÈS PADILLA
Un accompagnement
100% personnalisé.
Tu veux progresser à ton rythme, avec un programme pensé uniquement pour toi ? Le coaching privé c'est un suivi individuel qui combine sport, naturopathie et bien-être selon tes objectifs.
-
Bilan initial complet — objectifs, niveau, contraintes
-
Programme sport personnalisé semaine par semaine
65€
La séance à domicile · 1h
55€
La séance en visio · 1h
220€
Forfait 4 séances / mois
ÉLAN VITAL · PROGRAMME HOLISTIQUE · EN LIGNE & BORDEAUX
Le programme
qui change tout.
Élan Vital c'est un accompagnement complet sur plusieurs mois — naturopathie, coaching sportif et bien-être réunis dans un seul programme pensé pour les femmes qui veulent transformer durablement leur rapport à leur corps.
Pas de méthode rigide. Un programme vivant, qui s'adapte à toi, à ton cycle, à ton rythme. 🌿
Naturopathie & alimentation
Coaching sportif
Bien-être & méditation
Écoute du cycle féminin
PROGRAMME 100% EN LIGNE
À PROPOS · INÈS PADILLA
12 semaines pour
tout remettre à zéro.
Mon programme en ligne naturopathie + coaching sportif + bien-être. Depuis chez toi, à ton rythme — pour retrouver de l'énergie, stabiliser ton poids et prendre soin de toi en profondeur.
🌿 1 thématique naturo / semaine
💪 1-2 séances sport / semaine
🧘 1 vidéo bien-être / semaine
PDFs pratiques · Q&A live mensuels · Groupe WhatsApp · 2 ans d'accès
247€
397€
Prix de lancement · Liste d'attente ouverte
