🌿 À propos

Retrouver son corps. Retrouver son énergie. Retrouver sa place.

Je suis naturopathe et coach sportif, à Bordeaux et en ligne, et j’accompagne les femmes qui veulent alléger leur corps, retrouver de la force et reprendre confiance — sans extrêmes, sans régimes déconnectés, sans pression.

J’aide particulièrement les femmes de 30 à 50 ans qui, après un stress prolongé, un accouchement ou un déséquilibre hormonal, ne se reconnaissent plus : fatigue, prise de poids, digestion perturbée, essoufflement, sentiment d’être “à bout de souffle”.

Mon approche n’est pas de corriger votre corps, mais de vous apprendre à le comprendre : son métabolisme, ses hormones, son stress, ses rythmes.
Je relie le sport, la naturopathie, l’alimentation naturelle et les routines anti-cortisol pour vous aider à retrouver un corps stable, une énergie durable et une relation plus douce à vous-même.

 

💛 Ma philosophie

Écouter avant d’agir.
Adapter avant de pousser.
Alléger sans violence.

Chaque femme a une histoire, un métabolisme, un rythme.
C’est pourquoi je construis un accompagnement qui respecte votre énergie — pas l’inverse.

Je combine renforcement musculaire, mobilité, cardio doux, respiration, hygiène de vie, conseils naturo, plantes et accompagnement émotionnel pour une transformation durable, ancrée dans le réel.

Mon intention :
que vous retrouviez un corps dans lequel vous vous sentez enfin chez vous.

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🌸 Mon parcours

Après plusieurs années dans des chemins qui ne correspondaient pas à mon corps, j’ai choisi de revenir à l’essentiel : comprendre comment le corps féminin fonctionne, réagit, se protège et se régénère.

Ancienne gymnaste, passionnée par le mouvement et la santé naturelle depuis l’adolescence, j’ai créé une approche globale où le sport, les hormones, le métabolisme et l’émotionnel travaillent ensemble.
C’est ainsi qu’est né Élan Vital, mon accompagnement signature pensé pour remettre le corps en mouvement… et l’esprit au calme.

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🌿 Massages à Bordeaux

Une fois par semaine, j’ouvre ma parenthèse massage :
• drainage lymphatique
• palper-rouler
• massage relaxant
• massage sportif

Masser, pour moi, c’est écouter le corps autrement : relancer la circulation, apaiser le système nerveux, alléger les tensions et permettre de respirer à nouveau.

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