Bien Dans Mon Corps | Naturiness

Un accompagnement global completement digitalisé comprenant :

des bilans de Naturopathie individualisés
des séances de sport en live hebdomadaires et en groupe
un accès à des vidéos de fitness/Pilates en ligne
5 lives de formations sur l'alimentation saine et équilibrée

Lieu : Depuis chez soi

Date : Début le 7 juillet

Rejoindre

Accompagnement Bien dans mon corps

Un programme de prise en charge complet en ligne

Apprenez à aimer votre corps et à vous sentir bien dans votre peau.
Découvrez des habitudes alimentaires saines qui s'intègrent facilement dans votre quotidien.
Rejoignez une communauté de soutien et partagez votre parcours avec d'autres.
Bénéficiez de conseils en nutrition, en sport et en bien-être pour comprendre comment fonctionne le corps et le métabolisme : devenir actrices de votre bien-être.
Restez motivée grâce à des encouragements réguliers et des succès partagés.
Découvrez des recettes faciles et nutritives pour des repas sains et sans prises de tête.
Suivez les coachings sportifs en petits groupes

Les bénéfices pour vous :

SPORT

ALIMENTATION SANTÉ

Un accompagnement complet personnalisé en ligne

Une séance hebdomadaires en live et en petit groupe pour faire du sport depuis chez toi avec une coach diplômée d’état.
3 séances vidéos à faire en autonomie
Un plan d’entraienemnt adapté à tes objectifs

5 lives pour connaitre les clés de l’alimentation santé et pour les appliquer au quotidien
3 recettes par semaine à s’approprier
Des exercices de planification des repas que l’on analysera ensemble.

Un Bilan naturopathie et sportif : Conseils alimentaires personnalisés + conseils sportifs + Compléments alimentaires naturels si besoin

NATUROPATHIE

SOUTIEN

Une communauté facebook pour rester motivée, poser toutes les questions qui te passent par la tête, adapter l’accomapgnment si besoin.

À qui s’adresse cet accompagnement?

Vous cherchez à vous sentir mieux dans votre corps : digestion, tonus musculaire, énergie
Vous manquez parfois de confiance vous et avez des difficulté à accepter votre corps
Vous avez peu de temps pour prendre soin de vous-même et souhaitez intégrer des habitudes saines dans votre quotidien.
Vous oscillez entre des phases de contrôle excessif (régimes stricts, exercice intensif) et de lâcher-prise total (alimentation déséquilibrée, inactivité physique).
Vous avez du mal à maintenir des habitudes saines sur la durée
Vous vous sentez souvent fatiguée, sans tonus et manquez d'énergie au quotidien.
Vous souhaitez un accompagnement personnalisé pour vous sentir soutenue et guidée.
Vous avez besoin d'apprendre à équilibrer vos repas sans stress ni culpabilité.
Vous voulez intégrer des pratiques de bien-être les exercices de relaxation dans votre routine.
Vous désirez retrouver une relation positive avec votre corps et apprendre à en prendre soin avec bienveillance.
Vous n’avez pas le temps ou l’envie de vous déplacer faire un cours mais vous voulez continuer à prendre soin de vous.

L'accompagnement sur 2 mois digitalisé

En individuel

2 BILANS NATURO & SPORTIF

conseils alimentaires personnalisés
semainier sportif personnalisé
Complements alimentaires si besoin
Un plan d’entraienemnt adapté à tes objectifs

En groupe

En autonomie

5 LIVES NATURO

Les bases de l’assiette équilibrée M/M/S
Apprendre à gérer sa glycémie
Tout savoir sur les gras dans notre assiette
Faciliter la digestion
Quelles protéines privilégier ?

1séance de sport par semaine en live

Pilates
Renforcement muscualre
HIIT

+3 séances de sport par semaine en libre accès à faire quand vous voulez.
Pilates
Renforcement muscualre
HIIT
Yoga

Communauté :

dans un groupe facebook privé pour vous permettre de communiquer au quotidien.

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Julie

Une superbe expérience!
J'ai eu un suivi avec Inès durant 6 mois regroupant programme sportif et nutritionnel, où mes objectifs ont été obtenus haut la main.
Inès est douce, à l'écoute et très professionnelle, elle saura vous rendre fier de vous et vous surpasser comme vous ne l'auriez jamais pensé! 💪
N'hésitez pas à lui envoyer un message pour lui expliquer vos objectifs, vos problématiques, elle saura y répondre à merveille🤩
Gros point bonus : la naturopathie et les massages !
Merci pour tout Inès 🤍

Claire

"Cela faisait 6 mois que je n'avais plus pris le temps de faire du sport. J'ai donc décidé de contacter Inès pour qu'elle puisse m'aider à me remettre au sport et à me sentir mieux dans mon corps en le tonifiant. Inès m'a accompagnée en coaching pendant 1 mois. Elle m'a d'abord fait un bilan de naturopathie qui m'a vraiment permis de revoir mon alimentation. Elle m'a ensuite proposée un plan sportif avec des séances de coachin. J'ai adoré faire les séances avec elle. Inès motive efficacement et accompagne sur tous les mouvements. Un grand merci à elle, après 1 mois, les résultats sont là : plus de cardio et plus de tonus surtout dans la zone abdominale, mon point faible. Encore merci."

Elise

J'ai eu la chance de rencontrer Inès et d'être accompagnée sur une séance bilan naturopathie et un coaching sportif d'un mois. Je me suis remise au sport, après une longue absence, au rythme de 2 séances par semaine. Inès a su s'adapter et me faire progresser. Elle est à l'écoute, sait créer un programme sur mesure. Elle vous encourage, corrige vos postures et propose des exercices variés et toujours adaptés. Vous pouvez la contacter les yeux fermés et lui faire confiance. Avec Inès j'ai retrouvé le goût de l'effort et le plaisir de voir les progrès se faire de semaines en semaines.

Témoignages

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Complètement digitalisé pour plus de confort

Inclus :