Prendre soin de son corps 

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Vous est-il déjà arrivé de commencer un plan d'entrainement plein de motivation et de vite vous décourager face au manque de résultats ou de motivation ?
 Je vous propose un plan d'entrainement individualisé qui viendra​

• vous proposer des exercices ciblés pour un effet immédiat et durables,

• vous aider à tenir vos objectifs dans la durée,

• minimiser les risques de blessures, 

• booster la confiance en soi : pour se sentir fort et plein d'énergie

• vous donner un cadre alimentaire précis séance par séance. 

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Un accompagnement sur mesure

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Notre premier rendez-vous me permettra de faire un bilan santé et de vous donner des conseils alimentaires et d'hygiène de vie précis et personnalisés. Nous nous mettons également d'accord sur vos objectifs en terme de perte de poids, de musculation, de tonification  Je réalise des tests musculaires et cardio-respiratoires à partir que quoi j'élabore votre programme sur mesure.

 

A partir de la deuxième séance, le coaching commence !  Vous n'avez plus qu'à suivre les conseils alimentaires et répondre présents aux rendez-vous pour constater les résultats :)

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Chaque séance nous permet de réajuster les conseils alimentaires si besoin.

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Des résultats mesurables qui s'inscrivent dans la durée.​

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Des tests réguliers sont réalisés tout au long de notre programme. Ils permettent de mesurer l'évolution, de réajuster si nécéssaire mais surtout de vous donner confiance pour garder la motivation au fil des semaines.