Continue à faire du sport tout l'été peu importe l'endroit ou tu te trouves.
-
2 rendez-vous en live par semaine les lundis et les mercredis (soit 7 semaines de sport ensemble en comptant la pause du 11 au 17 aout)
-
Une séance de Renforcement Musculaire et une séance de Pilates
-
Tu as manqué une séance ? Pas de panique les vidéos sont accessibles pendant 1 semaine
Lieu : Depuis chez soi
Date : Du 10 juillet au 2 septembre
Votre Été en Forme : Cours de Renfo & Pilates à Petits Prix
Continue à faire du sport tout l'été!
-
Continue à faire du sport tout l'été, que tu sois chez toi ou en vacances au bout du monde 🏖️
-
Rejoins un groupe de personnes motivées pour garder la régularité dans ta pratique 💪
-
Fais du sport depuis chez toi en live avec une coach diplômée d'état 💻
-
Renforce tes muscles profonds et travaille ton gainage grâce au Pilates, commence la rentrée avec confiance 💫
-
Augmente ton énergie et ta forme avec des séances de Renfo chaque mercredi ⚡
-
Réduis ton stress et améliore ta souplesse avec les cours de Pilates chaque lundi🧘♀️
-
Profite de séances adaptées à tous les niveaux, que tu sois débutant ou avancé 🌟
-
Rejoins-nous et prends soin de toi à ton rythme, où que tu sois 🌍
Les bénéfices pour toi :
Description des Séances
LUNDIS
19h à 19h30 (disponible pendant 1 semaine en accès libre ) 🕖
PILATES
Les lundis, on se retrouvera pour du Pilates. L'idée est de renforcer les muscles profonds et le gainage. Au programme : Posture, Mobilité, muscles profonds. Tout ce qu'il faut pour que tu te sentes parfaitement bien dans ton corps.
Les séances se feront sans matériel, ce qui te permet de te concentrer pleinement sur les mouvements et la respiration, où que tu sois. Pas besoin de te soucier d'équipements supplémentaires, juste toi, ton tapis et ta motivation 🧘♂️.
MERCREDIS
9h - 9h30 (disponible pendant 1 semaine en accès libre ) 🕖
RENFO
Les mercredis, participe à des séances Full Body dans la bonne humeur. C'est une alternance de mouvements de renforcement et de cardio pour te faire bouger et transpirer. Tu vas travailler tous les groupes musculaires, améliorer ta condition physique et te sentir plein d'énergie
Certaines séances se feront sans matériel, et pour d'autres, il y aura du matériel de base en option que tu pourras te procurer si tu ne l'as pas déjà. Ce matériel, que tu conserveras pour toi car il est toujours utile, te coûtera un budget maximum de 15€ en tout. Je fournirai une liste du matériel nécessaire avant de débuter pour que tu sois parfaitement préparé.
Julie
Une superbe expérience!
J'ai eu un suivi avec Inès durant 6 mois regroupant programme sportif et nutritionnel, où mes objectifs ont été obtenus haut la main.
Inès est douce, à l'écoute et très professionnelle, elle saura vous rendre fier de vous et vous surpasser comme vous ne l'auriez jamais pensé! 💪
N'hésitez pas à lui envoyer un message pour lui expliquer vos objectifs, vos problématiques, elle saura y répondre à merveille🤩
Gros point bonus : la naturopathie et les massages !
Merci pour tout Inès 🤍
Claire
"Cela faisait 6 mois que je n'avais plus pris le temps de faire du sport. J'ai donc décidé de contacter Inès pour qu'elle puisse m'aider à me remettre au sport et à me sentir mieux dans mon corps en le tonifiant. Inès m'a accompagnée en coaching pendant 1 mois. Elle m'a d'abord fait un bilan de naturopathie qui m'a vraiment permis de revoir mon alimentation. Elle m'a ensuite proposée un plan sportif avec des séances de coachin. J'ai adoré faire les séances avec elle. Inès motive efficacement et accompagne sur tous les mouvements. Un grand merci à elle, après 1 mois, les résultats sont là : plus de cardio et plus de tonus surtout dans la zone abdominale, mon point faible. Encore merci."
Elise
J'ai eu la chance de rencontrer Inès et d'être accompagnée sur une séance bilan naturopathie et un coaching sportif d'un mois. Je me suis remise au sport, après une longue absence, au rythme de 2 séances par semaine. Inès a su s'adapter et me faire progresser. Elle est à l'écoute, sait créer un programme sur mesure. Elle vous encourage, corrige vos postures et propose des exercices variés et toujours adaptés. Vous pouvez la contacter les yeux fermés et lui faire confiance. Avec Inès j'ai retrouvé le goût de l'effort et le plaisir de voir les progrès se faire de semaines en semaines.
Témoignages
Rejoindre l'accompagnement
Complètement digitalisé pour plus de confort
Inclus :
Profite de 2 lives sportifs par semaine, chaque lundi et mercredi.
Début de l'accompagnement : mercredi 10 juillet - Fin : lundi 2 septembre.
Nous ferons une pause pendant la semaine de l'Assomption (du 12 au 18 août).
Bénéficie de 7 semaines d'accompagnement intensif, avec un total de 14 cours en live accessibles via ton lien Zoom. Rejoins-nous pour une expérience dynamique et motivante, et reste en forme tout l'été !
Prix de l'accompagnement :
56€
Soit 4€ le cours
Moins cher qu'un latte 🤍
