Cours collectifs à Bordeaux
Cours Collectifs à Bordeaux Rive Droite (Bastide, Stalingrad Belvédère)
Yoga Vinyasa
Une heure dédiée à vous recentrer et à prendre soin de vous. Ce cours allie renforcement musculaire, amélioration de la souplesse et relaxation pour un bien-être global. Vous ressentirez que vos muscles ont travaillé, que votre corps s'est assoupli et que votre esprit est apaisé. ✨
Ouvert à toutes et à tous, et adapté à tous les niveaux, je m’ajuste à vos besoins. Un moment convivial à s’accorder pour se réaligner, se ressourcer et retrouver une sensation de légèreté.
Prochain Cours Caserne B : Dimanche 11 mai à 10h30
Prochain Cours Chez Hecto : Mardi 20 à 18h30
CardioDanse
45 minutes pour bouger, vibrer et vous éclater sur des musiques entraînantes : latino, rock, disco, et bien plus encore ! 🎶
Je vous guide avec des enchaînements simples, puis on laisse la musique prendre le relais. L’objectif ? Se défouler, transpirer en s’amusant, tout en travaillant le cardio, la coordination et la mémoire.
C’est une vraie parenthèse pour lâcher prise, déconnecter le mental et laisser votre corps et votre créativité s’exprimer librement. 💃✨
Prochain cours le 15 mai de 20h45 à 21h30
à Mimosa Pop
Inscription obligatoire
Renfo
Sculpter et tonifier votre corps dans une ambiance conviviale ! 💪🎶
Un entraînement efficace pour renforcer vos muscles, améliorer votre posture et vous sentir reboosté.e. Vous repartirez avec la sensation d’avoir bien travaillé, tonifié votre silhouette et rempli.e d’énergie pour le reste de la journée. ✨
Nouveaux créneaux disponibles courant février/mars 2025 – Restez connecté(e)s pour découvrir les horaires et réserver votre place ! 🙏
Pilates
On sous-estime souvent l’importance de renforcer les muscles profonds, ceux qui soutiennent les organes et stabilisent la colonne vertébrale. Pourtant, ils jouent un rôle essentiel dans la posture, la prévention des douleurs et pathologies, ainsi que dans la performance sportive.
Le Pilates est une pratique douce où chaque mouvement est guidé par la respiration, alliant concentration, coordination et connexion avec votre corps et vos sensations. Mais ne vous y trompez pas : même sans intensité apparente, vous ressentirez que vos muscles ont bel et bien travaillé ! ✨
Nouveaux créneaux disponibles courant février/mars 2025 – Restez connecté(e)s pour découvrir les horaires et réserver votre place ! 🙏