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Massages Bien-Être & Soin du Corps Offrir au corps un espace de pause. Relâcher. Faire circuler. Se déposer. Chaque massage est entièrement personnalisé selon tes besoins du moment : intensité, zones prioritaires, rythme, intention (relaxation, drainage, récupération, vitalité…). ⏳ Durées 1h : massage du corps (sans le visage) 1h15 : massage du corps avec soin du visage Les massages proposés 🌿 Massage Relaxant Un massage enveloppant pour apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et inviter le corps au lâcher-prise. → 1h ou 1h15 (avec le visage) 🔥 Massage Minceur Travail manuel ciblé (palper-rouler + techniques drainantes) pour stimuler la circulation, lisser la peau et alléger la silhouette. → 1h ou 1h15 (avec le visage) 💧 Massage Drainant Massage doux et rythmé pour favoriser l’élimination, réduire la rétention d’eau et apporter une sensation de légèreté, notamment au niveau des jambes. → 1h ou 1h15 (avec le visage) 💪 Massage du Sportif Massage profond et dynamique pour libérer les tensions musculaires, améliorer la mobilité et accompagner la récupération après l’effort. → 1h ou 1h15 🤍 L’esprit du soin Le massage n’est pas seulement un soin du corps. C’est un temps d’écoute, un retour aux sensations, un moment pour habiter pleinement son corps.

Besoin d’un accompagnement adapté, mais tu hésites encore ? Profite d’un appel découverte gratuit pour faire le point sur tes besoins et voir si ma méthode te correspond. Un échange sans engagement, juste un premier pas vers ton mieux-être.

🧘‍♀️ Cardio – Renfo – Stretch (1h30) Cours collectif "tout-en-un" histoire de bien démarrer la semaine ! Un cours complet pour bouger, tonifier et relâcher en profondeur — toujours dans la bonne humeur 🌿 ✨ 30 min de cardio-danse Des musiques entraînantes, des chorés simples et accessibles pour s’amuser, se défouler et faire monter le cardio sans pression. 💪 30 min de renforcement musculaire Un mix de renfo et d’exercices inspirés du Pilates pour sculpter, renforcer le centre et stabiliser tout le corps. 🌬️ 30 min de stretching + relaxation On étire, on détend, on relâche les tensions… puis on finit par une relaxation profonde pour repartir apaisée et régénérée. 🎯 Objectif : transpirer, s’amuser, se renforcer… et ressortir alignée, légère et pleine d’énergie. Pilates Boost Le Pilates que tu connais, version un peu corsée ! On garde les fondamentaux — gainage, précision, respiration — mais avec du petit matériel (élastiques, ballon) qui vient pimenter l'intensité. Un vrai travail musculaire, dans l'esprit Pilates. Jeudi 20h30 – 21h30 à Mimosapop

✨ SLOW & Intentions— atelier yoga, respiration et méditation et écriture pour la rentrée Après l'été, la rentrée arrive vite, avec son lot d'obligations et de bonnes résolutions qu'on n'a pas toujours le temps de poser vraiment. Cet atelier est pensé comme une parenthèse : un temps pour souffler avant de foncer. On commencera par une séance de yoga douce, accessible à toutes, pour se reconnecter à son corps et évacuer les tensions accumulées. On enchaînera avec un temps de méditation et de rrelaxation, pour calmer le mental et retrouver un peu de calme intérieur. Puis place à l'écriture intuitive : un espace pour poser sur le papier ce qui nous enthousiasme vraiment, ce qu'on a envie de développer, de vivre, de changer cette année — sans jugement, sans pression de "bien faire". L'idée n'est pas de se fixer des objectifs stricts, mais de se faire confiance et d'accueillir ce qui vient, en douceur. Ouvert à toutes, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou la méditation ou non.