Atelier écriture, yoga et méditation

Description du service

✨ SLOW & Intentions— atelier yoga, respiration et méditation et écriture pour la rentrée Après l'été, la rentrée arrive vite, avec son lot d'obligations et de bonnes résolutions qu'on n'a pas toujours le temps de poser vraiment. Cet atelier est pensé comme une parenthèse : un temps pour souffler avant de foncer. On commencera par une séance de yoga douce, accessible à toutes, pour se reconnecter à son corps et évacuer les tensions accumulées. On enchaînera avec un temps de méditation et de rrelaxation, pour calmer le mental et retrouver un peu de calme intérieur. Puis place à l'écriture intuitive : un espace pour poser sur le papier ce qui nous enthousiasme vraiment, ce qu'on a envie de développer, de vivre, de changer cette année — sans jugement, sans pression de "bien faire". L'idée n'est pas de se fixer des objectifs stricts, mais de se faire confiance et d'accueillir ce qui vient, en douceur. Ouvert à toutes, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou la méditation ou non.